不少瘦身的人，都把“不吃主食”奉为首要饮食准则，觉得这样能快速具有抱负的体重；还有些人，则把长痘、皮肤变糙等问题都“归罪”于主食，使得主食在三餐中的位置逐步不坚定……
但事实上，当你以瘦身或健康为由戒掉主食时，或许会给身体带来一系列“副作用”，反而让身体更受伤！
又是新的一年，不知元旦假期，我们都好好吃饭了吗？不少瘦身的人，都把“不吃主食”奉为首要饮食准则，觉得这样能快速具有抱负的体重；还有些人，则把长痘、皮肤变糙等问题都“归罪”于主食，使得主食在三餐中的位置...